Хлор ағартқышты жеу әсіресе қиын. Оны аммиак немесе сірке суы сияқты кез келген қышқыл жуғыш затпен араластыру хлор газын шығарады (иә, химиялық соғыста қолданылатын газ сияқты), ол бірден денсаулыққа зиян келтіреді және тыныс алғанда өлімге әкеледі.Егер тазалау кезінде ауаны таза ұстағыңыз келсе, пайдалануды қарастырыңыз. сутегі асқын тотығы (зарарсыздандыру, дақ кетіру және ағарту үшін), шай ағашы майы мен су (зеңді кетіру үшін және дезинфекциялау құралы ретінде) және ақ сірке суы (әйнек, есептегіштер мен плиткаларды тазалау үшін) сияқты уыттылығы аз және бағасы төмен өнімдер.
Сіз жақсы ұйықтамасаңыз, бұл сіздің денеңізге қысым жасайды және сіздің жұмысыңыздың тиімділігіне және өміріңізге әсер етеді. Түнде нашар ұйқының себебі неде? Ең жақсы ұйықтау жағдайына ие болу үшін денеңізді лақтырыңыз және түні бойы сол күйде болыңыз. Сіз лақтырған және бұрылған кезде, сіздің денеңіз жеткілікті жылдам көз қозғалысы ұйқысын алмайды, бұл денсаулықты сақтау үшін маңызды.