خوردن سفید کننده کلر به خصوص سخت است. مخلوط کردن آن با هر ماده شوینده اسیدی مانند آمونیاک یا سرکه گاز کلر تولید می کند (بله، همان گازی که در جنگ شیمیایی استفاده می شود) که بلافاصله باعث مشکلات سلامتی و حتی مرگ در هنگام استنشاق می شود. محصولاتی با سمیت کمتر و قیمت پایین تر، مانند پراکسید هیدروژن (برای ضدعفونی، لکه زدایی و سفید کردن)، روغن درخت چای و آب (برای حذف کپک ها و به عنوان ضد عفونی کننده) و سرکه سفید (برای تمیز کردن شیشه، پیشخوان و کاشی).
وقتی خوب نمی خوابید، به بدن شما فشار وارد می کند و بر کارایی کار و زندگی شما تأثیر می گذارد. علت کم خوابی در شب چیست؟ بدن خود را پرتاب کنید تا بهترین حالت خواب را داشته باشید و ترجیح دهید تمام شب را در آن بمانید. وقتی میچرخانید، بدنتان به اندازه کافی نمیخوابد و با حرکات سریع چشم میخوابد، که برای حفظ سلامتی مهم است.